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鏡の前で髪型をセットしているとき、ふと「髪の分け目が薄くなっている」ことに気付いたことはありませんか？分け目が薄くなっているのには、実は薄毛が関係しています。
今、薄毛は意外にも女性に深刻化している問題です。女性は様々なヘアアレンジをすることが多いため、髪の分け目が薄くなっているのが目立ちやすいのです。
この記事では髪の分け目が薄くなってしまう原因と対策方法についてご紹介します。髪のボリュームが気になる人や、気づかなかったけれど薄毛の兆候があるという人はぜひチェックしてみてくださいね。
薄毛は俗に「ハゲ」とも言われていて、主に男性に対して使われることの多い言葉です。そのため女性の中には「自分は薄毛とは無縁」と思い込んでいる人も少なくはありません。
しかし油断は禁物ですよ！女性でも精神・身体的負担や加齢に伴って薄毛になる可能性はどんどん高くなっていきます。
薄くなっている分け目の辺りに以上のような特徴が見られたら、それは薄毛の兆候。
分け目が薄くなっていることには、実は自分よりも誰か第三者からの目線の方が気づきやすくなっています。特に後頭部にある分け目はなかなか自分では気づけませんから、誰かに指摘される前に一度しっかり鏡で確認してみましょう。
髪の分け目が薄くなってしまうのには主に薄毛が関わっていますが、男性の薄毛と女性の薄毛とでは大きな違いがあります。
ここでは、女性に多く見られる髪の分け目が薄くなる原因をいくつか挙げていきますね。
髪を分けるときは、ただ単に髪を分けているときとヘアゴムやクリップなどで髪を縛る・固定している場合がありますよね？
髪の毛を縛ったり固定していることで、髪の毛が引っ張られた状態になります。特に分け目付近の髪の毛は強く引っ張られるため負担がかかり、薄くなりがち。
髪を長時間強く引っ張った状態が続くことで起こる薄毛を「牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）」と呼びます。
といった特徴のある女性は特に牽引性脱毛症の疑いがあります。普段から髪の毛を引っ張りすぎて地肌や毛根に負担をかけていないか、よくチェックしてみてください。
分け目が薄くなってしまう理由には、髪の分け目で毛根や髪の毛に負担がかかる他に、頭皮自体が外部からの刺激でダメージを受けている可能性もあります。
といった刺激が頭皮に与えられていると、自覚のない間に頭皮へのダメージが蓄積されて髪の毛にまで影響が及んでしまいます。
元気な髪の毛が生えてくるためには、頭皮の健康状態が欠かせません。頭皮にダメージが加わることで頭皮の中の毛母細胞がうまく成長できず、抜けやすい・薄い髪の毛が生えてきてしまうのです。
コンディショナーやヘアパックなど、髪の毛のケアに力を入れ過ぎて頭皮のケアを見逃してしまう人によく起こる症状です。
薄毛の症状としてよく挙げられるのが「ホルモンバランスの乱れ」です。
毛髪は女性ホルモンの「エストロゲン」の働きによって成長していきます。そのため、女性ホルモンの分泌が極端に減ってしまうことによって髪の毛が薄くなってしまうのです。
女性であっても、女性ホルモンが減少することによって男性ホルモンの影響を受けます。男性ホルモンは毛母細胞の成長を妨げるため、男性ホルモンによって髪が薄くなりやすくなってしまうのです。
こうした薄毛は負担がかかりやすい分け目から症状が現れていきます。ホルモンバランスが崩れてしまう理由は次の通りです。心当たりがないか確認してみてください。
特に睡眠時の体内では様々なホルモンが分泌されていますから、しっかり睡眠はとるようにしましょう。
生理不順が起こっている女性はストレスによる自律神経の乱れが疑われますから、注意してください。
特に女性は生理の時期のカフェイン摂取がホルモンバランスに大きく影響するため、生理前や生理中はなるべくカフェインの摂取は避けるようにしてください。
ダイエットをするなら、過度な食事制限や不慣れな激しい運動などは極力避けましょう。
びまん性脱毛症は、加齢と共に女性ホルモンの急激な減少を受けて髪全体のボリュームが少なくなっていく症状のことを言います。
髪の分け目が薄いと感じたら要注意です。びまん性脱毛症は特に頭頂部（つむじ）が薄く見えるため、「分け目が薄い」と感じたときにはすでに髪の毛全体に薄毛症状が及んでいる可能性があります。
びまん性脱毛症もFAGAと同じくホルモンバランスの乱れが原因で引き起こされる症状ですが、こちらは加齢に伴って発症のリスクが高まっていきます。
分け目の薄くなっている髪の毛がツヤを失っていて、細く弱くなっている人は特にその傾向がありますよ。
髪の分け目が薄くなってしまうのは女性としてつらいことですよね。予防はいつ始めても早すぎることはありません。また、すでに症状が現れている人はなるべく早い内から対策を練って症状を食い止めてしまいましょう。
ここでは、髪の分け目が薄くなったときの対策方法や薄くならないための予防方法についてご紹介していきます。
髪の毛を常に同じ部分で分けていることはありませんか？分け目がいつも同じだと、その部分の髪の毛にだけ負担がかかってしまいます。髪を結んだり固定していなくても、前髪の分け目がいつも同じ場合も要注意。
髪の分け目を定期的に変えることで、同じ部分の髪ばかりに負担がかかるのを防いで髪が薄くなるのを防ぐことができます。また、すでに分け目が薄い人も分け目を変えることで薄くなった部分をごまかすことも可能！
といったように、定期的に違う分け目をつくってみましょう。
髪の毛が薄くなってしまう原因の一つが「ダメージによる頭皮環境の乱れ」です。そこで頭皮をマッサージして血行を促し、髪の毛に栄養が行き届きやすくしてみましょう。
髪が濡れていない状態ならオイルを使ってオイルマッサージをしても良いですね。その場合はしっかりマッサージ後にオイルを洗い流してください。
頭皮をマッサージするときは間違っても爪を立てたり強く擦ったりしないよう注意してください。
薄毛や抜け毛の予防策として欠かせないのが、生活習慣を整えてホルモンバランスの分泌を正常にすること。
「生活習慣を整える」と言っても、気を付けるべきポイントは数えきれませんよね。そこで、まずは最低限次のポイントにだけ気を付けてみてください。
忙しくて時間を取れないという人もいるとは思いますが、毎日の生活習慣を改善することで髪の毛だけでなく身体全体で健康になれます。健康は美容の源ですから、健康的な生活を心がけてみてください。
いつもどんなシャンプーを使っていますか？シャンプーによっては洗浄力が強すぎるため、頭皮に負担を掛けてしまうことがあります。
成分がアミノ酸系のシャンプーは刺激が少ないのが特徴。頭皮へかかるダメージも少ないため、髪の毛の健康状態を維持しつつ清潔な頭髪を保つことができます。
もしシャンプーがアミノ酸系かどうかが分からなければ、上記の成分を参考に成分表を確認してみてください。
美容に敏感な女性であればブラッシングや保湿などのヘアケアはすでに徹底していることと思いますが、頭皮ケアもバッチリですか？
頭皮ケアをしっかり徹底しておかないと、刺激によるダメージが蓄積されていき、どんどん髪の毛が生えづらい頭皮環境になっていってしまいます。
髪の毛だけではなく頭皮にもしっかり気を配ったケアを忘れないでください。
「育毛剤」と聞くと男性のイメージを持っている人もいるでしょう。しかし、女性の薄毛問題が深刻化している現代では女性に向けた育毛剤もたくさん販売されています。
女性向けの育毛剤には、頭皮や髪の保湿、栄養補給、血行促進といった女性特有の薄毛に効果的な働きがあります。髪のツヤやコシを取り戻す美容成分が配合されたものもありますから、「美髪ケア」としても活躍してくれますよ！
育毛剤には主に次の3種類があります。
この中では「医薬部外品」と表記された育毛剤がおすすめです。
また、育毛剤は商品によって目的ごとに効果が異なっています。髪が薄くなってしまう原因は人それぞれですから、自分の髪や頭皮の状態を改善できる効果を持った育毛剤を選んでください。
育毛剤には主に次のような効果・目的があります。
髪は女の命。ツヤやハリもそうですが、特にボリュームがなくてぺたんこになってしまったヘアスタイルはどんな美人の魅力も半減させます。「髪の分け目が薄い」と感じたら、それは薄毛の兆候でもあるため要注意。
女性の髪が薄くなってしまうのには、ストレスによるホルモンバランスの乱れやヘアアレンジなどになど…主に髪や頭皮、自分の身体に無理をさせていることが原因です。
ストレスを軽減したり、毛髪だけでなく頭皮へのケアをしたりと、日頃からの髪や頭皮への労わりが髪のボリュームに繋がります。
毎日鏡を見て、日頃から髪の様子をチェックしながらしっかりヘア・頭皮ケアを徹底しましょう。
